Tus 5 Aceites esenciales aliados durante el embarazo y el parto. Primera parte

Una investigación realizada por Field et al. en 1999 concluyó que el uso del masaje durante el embarazo reduce el estrés hormonal ocasionado por el cortisol y puede contribuir a recudir el porcentaje de complicaciones antes, durante y posterior al nacimiento del bebé, además de tratar el estreñimiento, dolores musculares, dolores de cabeza o inflamación en tobillos y piernas, entre otros.

Las investigaciones han seguido avanzando, y hoy por hoy sabemos, que si además acompañamos este masaje con aceites esenciales auténticos y con la difusión de estos en el ambiente, podemos prevenir algunas patologias que pueden producirse durante el embarazo como pre-eclampsia, nauseas, estreñimiento, herroides, dolores de cabeza, dolor de espalda o ciática, edematosis, tratamiento de la piel para evitar estrías, acné o dermatitis, o situaciones emocionales delicadas.

A lo largo de esté artículo, te mostraré una primera propuesta con 4 aceites esenciales y 1 aceite esencial absoluto para integrar la aromaterapia tanto a la gestación como al propio parto. Tambien hemos ido haciendo referencia a algunas de las investigaciones científicas para que puedas ahondar todavía más si lo deseas. Ahora nos vamos a centrar en la futura mamá y sus cuidados a lo largo de toda la gestación de una manera muy sencilla y colaborativa con el equipo que te va atender.

1 ACEITE ESENCIAL ABSOLUTO  DE JAZMIN SAMBAC DE INDIA (jasminum sambac)

“Como las aguas de un río serpenteante, penetra en las capas más profundas del alma, apaciguando los miedos y abrazándose al espíritu.

¿Por qué elegir Jazmín Sambac?

Considerado como el Rey de la Noche, su rico aroma nos invita a vivir, reír y amar, como dice la antigua tradición de India. Es una planta trepadora que puede alcanzar los 10m. de altura con flores blancas y amarillas. Seguramente la has visto y olido en muchos jardines, aunque la variedad Sambac, es algo distinta al jazmín que solemos tener plantando en nuestros jardines y parques. Es una flor directamente conectada con la medicina tradicional de China que la utiliza para distintas dolencias o la medicina naturista occidental, que considera que “calienta el útero” y facilita el alumbramiento. Se trata de unos de los aceites esenciales absolutos elegidos por matronas experimentadas que integran la aromaterapia cuando asisten el parto. El jazmin estimula la producción de oxitocina y las contracciones uterinas, por lo que puede llegar a ser de gran utilidad.

Propiedades tradicionales: antifúngico, neuroprotector, antioxidante, antibacteriano, hipotensor, antimicrobiano, antinociceptivo, anestésico.

Estudio e investigación del Dr. Malte Hoozel, fundador de Oshadhi

En India se la conoce como “la Reina de la Noche” en honor a la lluvia de estrellas blancas que cubren en cielo al anochecer. Este aroma transporta en su memoria un abrumador y rico aroma floral que llega desde mundos celestiales.

El Jazmín será uno de los remedios rescate en aromaterapia. Se trata de un aceite esencial absoluto extremadamente útil en caso de shock psico-fisiológico. Eleva de forma casi milagrosa el estado de ánimo, es euforizante en caso de depresión y ansiedad, y un excelente energetizador espiritual.  Lo utilizaremos principalmente a través de la inhalación, ya que no necesita otra aplicación más allá de inspirar directamente su aroma. Si se desea, puede ser añadido en cantidades muy pequeñas a fórmulas aromaterápicas para aplicación terapéutica.

Sin duda, el jazmín es una de las mejores ayudas en caso de encontrar un sistema nervioso exhausto o con estrés. Su energía euforizante despierta el optimismo y la confianza en uno mismo, además de sus siempre alabadas propiedades afrodisiacas. Potencia la creatividad, el júbilo y relaja las emociones.

Investigaciones científicas

Una investigación realizada en 2002 ayudó a confirmar la sospecha de muchos años de los aromaterapeutas, acerca de que el aceite de jazmín es un poderoso relajante que funciona como una ayuda efectiva para promover un sueño reparador. El investigador, el Dr. Bryan Raudenbush de la Wheeling Jesuit University en West Virginia, EE. UU., descubrió que las personas que dormían en habitaciones con aroma de jazmín parecían dormir más tranquilas y en un estado mayor de alerta por la tarde, que cuando pasaban la noche con aroma de lavanda en la habitación, o sin un aroma añadido. Aunque las personas dormían la misma cantidad de horas cada noche, las personas expuestas a aceite esencial absoluto de Jazmín sintieron menos ansiedad al despertar. 

Otro estudio, realizado por Hongratanaworakit T. en 2010, tuvo el objetivo de investigar el efecto del masaje de aromaterapia con aceite de jazmín (Jasminum sambac L., Oleaceae) en humanos. Los parámetros autónomos humanos, es decir, presión arterial, frecuencia del pulso, saturación de oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria y temperatura de la piel, se registraron como indicadores del nivel de excitación del sistema nervioso autónomo. Además, los sujetos tenían que calificar su condición emocional en términos de relajación, vigor, calma, atención, estado de ánimo y estado de alerta para evaluar la excitación conductual subjetiva. Cuarenta voluntarios sanos participaron en los experimentos. Se aplicó por vía tópica aceite de jazmín a la piel del abdomen de cada sujeto. En comparación con el placebo, el aceite de jazmín provocó un aumento significativo de la frecuencia respiratoria, la saturación de oxígeno en sangre y la presión arterial sistólica y diastólica, lo que indicó un aumento de la excitación autónoma. A nivel emocional, los sujetos del grupo de aceite de jazmín se calificaron a sí mismos como más alerta, más vigorosos y menos relajados que los sujetos del grupo de control. Este hallazgo sugiere un aumento de la excitación conductual subjetiva. En conclusión, los resultados demostraron el efecto estimulante / activador del aceite de jazmín y proporcionan evidencia de su uso en aromaterapia para el alivio de la depresión y el estado de ánimo edificante en humanos.

Forma de utilizarlo

No utilizar durante la gestación sino hayas salido de cuentas.Puede utilizarse una vez se aproxima el momento de dar a luz y por supuesto durante el parto. Recomendado especialmente cuando lleguemos al momento del expulsivo para tomar esa fuerza y vigor tan necearios.

Dilución en el ambiente y olfacciones directas: esta es la vía principal de utilización del aceite esencial absoluto de jazmín. El difusor será del tipo frío y sin agua.

Masajes: ideal para realizar masajes en la zona del sacro o cualquer zona que tienda a «cargarse». Añadir 1-2gotas a 10ml de aceite vegetal de primera presión en frío y masajear la zona con suavidad realizando inhalaciones.

2 ACEITE ESENCIAL O ESENCIA DE CORTEZA DE MANDARINA ROJA (citrus reticulata)

De aroma suave, fresco y dulce que inmediatamente nos transporta a la niñez, a reencontrarnos con la época de la inocencia y la felicidad, al mismo tiempo que esbozamos de manera inconsciente, una sonrisa.

¿Por qué elegirla?

Su aroma es algo más dulce que el de los otros cítricos y para determinar su origen debemos trasladarnos a Indo-China, desde donde su cultivo se fue extendiendo. Al principio, su uso estaba destinado a aromatizar dulces pero con el tiempo, conforme la bioquímica fue avanzando, fuimos descubriendo sus importantes propiedades como desinfectante atmosférico, antiséptico de las vías respiratorias y descongestivo de linfa. Dentro de su composición, los esteres, están relacionados con la relajación, la producción de endorfinas, y la fuerza y el coraje para seguir adelante. Un aceite esencial que va a resultar muy útil durante la gestación y al inicio del parto, como relajante, pero también una vez nazca el bebé.

Propiedades tradicionales: antimicrobiano, antinociceptivo, antioxidamente, bactericida, fungicida, antinflamatorio, antivírico, antiespasmídico, acaricida, analgésico, calmante.

Indicaciones clínicas

• puede ayudar con las nauseas, ya que favorece el equilibrio de los jugos digestivos en el estómago.
• efecto calmante: actúa como un agente relajante de los nervios agitados. También reduce tensiones y desequilibrios emocionales. Actúa como sedante para aliviar la ansiedad, depresión y nerviosismo. Favorce el sueño saludable.
• purificador de la sangre: la propiedad depurativa del aceite esencial de mandarina, purifica la sangre excretando compuestos tóxicos no deseados tales como el ácido úrico o el exceso de sal. Las toxinas salen del cuerpo a través del sudor, la orina y la  excreción.
• controlar espasmos: tiene una fuerte propiedad antiespasmódica y actúa como un relajante para aliviar músculos.
• es un excelente protector de la piel y citofiláctico, (regenerador de las células epiteliales de la piel) como preventivo y tratante de las estrías. Para prevenir las estrías: mezclar de 1 gota de aceite esencial de mandarina con 1 gota de aceite de lavanda y una cucharadita de tu aceite portador preferido (te recomendamos macerado de centella asiática). Luego aplica en masaje, realizando varias inhalaciones profundas previas e insiste en las zonas que más están creciendo (barriga, muscos, cintura, pecho o brazos).

Forma de utilizarse

Masaje corporal: su uso diario mezclado en una base vegetal como sésamo, nuez de macadamia, centella asiática o aloe vera gel puro, evitará la formación de estrías en la piel. Ojo, no utilizar esta mezcla si va a realizarse una ecografía del bebé, la capa grasa del aceite vegetal impide que el ecógrafo puede captar bien la imagen. Para prevenir las estrías: mezclar de 1 a 2 gotas del aceite esencial de mandarina en 1 cuchara sopera (10ml) del aceite portador base y realizar un masaje corporal completo (incluyendo el periné a partir de los 6 meses) e incidiendo en las zonas de posible aparicion de estrías.

Dilución en el ambiente: mediante difusores de esencias en seco y sin calor.

3 ACEITE ESENCIAL DE FLORES DE LAVANDA HIGHLAND (lavandula angustifolia)

Su nombre, lavanda, proviene del término «lavare», lavar en latín. Su hidrolato (agua de la destilación), ha sido utilizado desde hace siglos para fines de higiene y belleza, y sus flores, empaquedas en saquitos por nuestras abuelas y bisabuelas para utilizarse como aroma y preventivo de plagas en armarios y cajones.

¿Por qué elegir aceite esencial de Lavanda?

Desde hace siglos, sus propiedades están totalmente integradas en nuestra cultura, gracias a sus aromáticas flores malvas que invitan al descanso, el relax y el desapego. Sin duda, será una de nuestras mejores opciones para un sistema nervioso alterado durante el embarazo o cualquier tipo de dolencia inflamatoria. Aunque es una planta que cultivamos y destilamos desde hace muchísimo tiempo por su versatilidad medicinal y curativa, no fue hasta principios del siglo XIX cuando el químico francés René M. Gatefossé, comenzó realmente a estudiar sus indicaciones bioquímicas. La lavanda ya está integrada en los procedimientos del area de obstetricia y ginecología de muchos hospitales del mundo. En concreto, en Londres, la aplican junto con el tratamiento de oxigenoterapia para reducir la sensación del dolor durante las contracciones del parto.

Propiedades tradicionales: analgésico, anticonvulsivo, antidepresivo, antirreumático, antiséptico, antiespasmódico, antivral, bactericida, carminativo, cicatrizante, citofiláctico, descongestionante, desodorante, diurético,fungicida, hipotensor, restaurador, sedante, sudorífico, emenágogo, colágogo, cicatrizante, antinflamatorio, febrífugo.

Investigación científica.

En el 2010, Kritsidima M, Newton T Asimakopoulou K, investigaron los efectos del aceite esencial de Lavanda en pacientes odontológicos con niveles altos de ansiedad en la sala de espera. En un ensayo controlado aleatorio por conglomerados, se evaluó la ansiedad de los pacientes mientras esperaban una cita dental programada, ya fuera con olor a lavanda o sin olor. Se examinaron la ansiedad actual, evaluada mediante el Indicador de ansiedad del rasgo del estado (STAI-6), y la ansiedad dental generalizada, evaluada mediante la Escala de ansiedad dental modificada (MDAS). Los análisis mostraron que aunque ambos grupos mostraron niveles similares moderados de ansiedad dental generalizada, el grupo que había inhalado lavanda reportó una ansiedad actual significativamente menor que el grupo sin olor. Su conclusión fue que el aroma de lavanda reduce el estado de ansiedad en los pacientes dentales.

López V, Nielsen B, Solas M, Ramirez MJ, Jäger AD en el 2017 realizarón una exploración de los mecanismos utilizados por la lavándula angustifolia en el sistema  nervioso central. El aceite esencial de lavanda se utiliza tradicionalmente y está aprobado por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) como medicina herbal para aliviar el estrés y la ansiedad. Su estudio consistió en evaluar los efectos del aceite esencial de lavanda (lavandula angustifolia) sobre objetivos bien establecidos del sistema nervioso central, como los receptores MAO-A, SERT, GABAA y NMDA, así como modelos in vitro de neurotoxicidad. Los resultados mostraron que el aceite esencial de lavanda y sus componentes principales ejercen afinidad por el receptor NMDA de glutamato de una manera dependiente de la dosis con un valor de CI50 de 0.04 μl / mL para el aceite de lavanda. Además, la lavanda y el linalol también fueron capaces de unirse al transportador de serotonina (SERT) mientras que no mostraron afinidad por el receptor de benzodiazepina GABAA. En tres modelos diferentes de neurotoxicidad, la lavanda no mejoró el daño neurotóxico y mejoró la viabilidad de las células SH-SY5Y tratadas con peróxido de hidrógeno. Según estos datos, los efectos ansiolíticos y de tipo antidepresivo atribuidos a la lavanda pueden deberse a un antagonismo sobre el receptor NMDA y la inhibición de SERT. Este estudio sugiere que el aceite esencial de lavanda puede ejercer propiedades farmacológicas mediante la modulación del receptor NMDA, el SERT, así como la neurotoxicidad inducida por el peróxido de hidrógeno.

Indicaciones clínicas

• cuidado dermatológico: es un gran citofiláctico, analgésico  y excelente antiséptico. Se recomienda para el tratamiento de afecciones tipo dermatitis, eczema, acné, psoriasis, quemaduras o determinados parásitos cutáneos. Y para fomentar la cicatrización y reparación de la piel, por lo que resultará muy util para evitar la formación de estrías durante el embarazo.
• sistema tendinomuscular: imprescindible en masaje para deportistas o atletas, ya que evita las roturas musculares, las molestas agujetas, distensiones o esguinces. Obtendremos, durante el embarazo y el parto,  buenos resultados en dolores reumáticos o musculares, ciática, calambres, dolores de espalda o migrañas.
• sistema nervioso, efecto antidepresivo y ansiolítico, especialmente utilizado en inhalación. Reduce los niveles de ansiedad y posee un gran efecto armonizador sobre el sistema nervioso, digamos que la Lavanda “negocia con el estrés”. La utilizaremos en caso de tensión nerviosa, irritabilidad o falta de concentración.  Deberá ser considerada como una buena opción en caso de insomnio producido por ansiedad o estrés físico.
• propiedades antimicrobianas y bactericidas. Excelente para diluir en el ambiente y además de favorecer una atmosfera relajada, fomentar la eliminación de patógenos.

Como utilizarlo

Dada la versatilidad en el uso del aceite esencial de lavanda auténtico, va a resultar sumamente práctico tanto durante la gestación como relajante, como para algún tipo de dolor tendino-muscular y protector de la piel.

Dilución en el ambiente: mi consejo es utilizarlo en inhalación (directamente de la botella en momentos de mucho de estrés) o mediante el difusor Cool breeze.

Masaje corporal: los masajes regulares y combinados con otros aceites esenciales incluyendo la lavanda, también serán muy útiles. Añadir 1 gota de aceite esencial de lavanda a 10ml de aceite vegetal base (sésamo, jojoba, nuez de macadamia) aunque recomendamos especialmente el macerado de centella asiática.

Baños aromáticos: Añadido también los baños, si es que van a tomarse durante la gestación o durante el parto. En este caso añadir 1 gota de lavanda + 1 gota de mandarina a un puñado de sal, mezclar en el agua caliente y recibir un baño con la puerta cerrada.

4 ACEITE ESENCIAL DE HOJA DE LAUREL NOBLE (laurus nobilis)

Desde la antigüedad, las hojas de este precioso árbol son símbolo de victoria y fuerza, y con ellas se elaboraban las coronas de los triunfadores. Para los griegos, tener un laurel en la puerta del hogar, es símbolo de protección ante las epidemias y los malos espíritus.

¿Por qué elegir el Aceite esencial de Laurel?

Es un aceite esencial que podemos utilizar en momentos puntuales cuando se vaya acercando el momento del parto. Además de ser un gran protector inmunitario, nos aporta energía y valor (solo utilizar durante el día, por la noche podría ser demasiado estimulante). Podemos utilizarlo durante la gestación para dilución en el ambiente en momentos puntuales, en especial en épocas de epidemia de gripe o similares. En el paritorio puede ser muy útil a la hora de desplegar nuestro equipo de aromaterapia en la habitación nada más llegar, ya que una de sus muchísimas moléculas, el eucaliptol o 1,8 cineol, es un fabuloso desinfectante del ambiente, o bien, si durante el parto, se produce algún tipo de molestia muscular podemos realizar masajes con él. Insisto en que su aplicación se realizará al principio del parto y en momentos puntuales, no de forma prolongada y siempre combinando con otros aceites esenciales. No lo utilizaremos una vez nazca el bebé, así como su uso no tiene ningún tipo de contraindicación durante el embarazo si seguimos las recomendaciones de dosificación, si que está desaconsejado en menores de 2 años, debido a su alto contenido en esta molécula en concreto.

Propiedades tradicionales: analgésico, antinflamatorio, antibacteriano, anticonvulsivo, antidiabético, fungicida, antimicrobiano, antinociceptivo, antioxidamente.

Investigación científica

Harris, R. en el 2009 presentó un caso de estudio clínico a través de la prestigiosa publicación International Journal of Clinical Aromatherapy en la que presentaba como el uso de aceite esencial de Laurel puede incrementar la resistencia tanto física como mental.

Hace tres años, una investigación italiana demostró la composición química del aceite esencial (EO) de las hojas de L. nobilis, recolectadas en el sur de Italia, estudiada por GC y GC-MS. En total, se identificaron 55 compuestos, que representan el 91,6% de los componentes totales siendo 1,8-cineol (31,9%), sabineno (12,2%) y linalol (10,2%) los componentes principales. Se determinaron in vitro las actividades antimicrobianas y antifúngicas de EO y 1,8-cineol. Se evaluó la citotoxicidad del EO contra la línea celular SH-SY5Y, así como la influencia del EO en la expresión de la adenilato ciclasa 1 (ADCY1), sugiriendo posibles efectos del aceite en el Sistema Nervioso Central. O Monica R. Loizzo, de la Facultad de Farmacia de Calabria en Italia, demostró la actividad in vitro del aceite esencial de laurel ante el virus SARS-COV responsable de la epidemia de SARS en el 2003.

Indicaciones clínicas

• Excelente estimulante cerebral y tónico nervioso
• Se trata de un buen antiséptico para el sistema respiratorio general, expectorante y mucolítico, incluso en el tratamiento de bronquitis crónicas.

Modo de uso

Masajes relajantes del sistema muscular: para utilizar en masajes y así relajar las tensiones musculars deberemos ser cuidados con su dosificación que no debe superar el 0,5%. Por lo tanto, tan sólo diluiremos 1 gota en 20ml (2 cucharas soperas de base vegetal) a la que que añadiremos 2 gotas de aceite esencial de Lavanda.

Dilución en el ambiente: recomiendo su dilución en el ambiente para eliminar patógenos mediante un difusor de aceites esenciales en seco y sin calor y su olfacción directa de la botella en caso de falta de energía e inseguridad.

5 ACEITE ESENCIAL DE FLORES DE YLANG-YLANG COMPLETO (cananga odorata)

Ylang-Ylang significa la flor de las flores en la cultura Indonesia,  que considera no hay aroma en la tierra tan delicado.

¿Por qué elegir Ylang-Ylang completo?

Es un aceite esencial que diluido en el ambiente aporta alegría y relajación. En caso de tensión alta es un buen aceite esencial para utilizar en inhalación, ya que reduce las palpitaciones y arritmias. Su aroma ayuda a combatir la tensión, la ira y el sentimiento de culpabilidad. Será una de nuestras opciones para combinar junto con mandarina y lavanda a la hora de tomar baños aromáticos o recibir un masaje aromático con una buena base vegetal de primera presión en frío, tanto durante el embarazo como durante el parto. Tambien resultará muy útil en caso de dolor de ciática, pudiendo ser añadido a los masajes para ampliar en toda la zona junto con el aceite esencial de lavanda.

Propiedades tradicionales: antidepresivo, antiséptico, afrodisiáco, hipotensor y sedante.

Investigaciones científicas

En el 2006, Hwang JH., desarrolló una investigación con la finalidad de identificar los efectos de la aromaterapia sobre la presión arterial y las respuestas al estrés de los clientes con hipertensión. Hubo 52 sujetos divididos en un grupo de aceite esencial, un grupo de placebo y un grupo de control por asignación aleatoria. La aplicación de aromaterapia fue mediante inhalación de la mezcla de aceite esencial de lavanda, ylang-ylang y bergamota, una vez al día durante 4 semanas. Para evaluar los efectos de la aromaterapia, se midieron la presión arterial y el pulso dos veces por semana y se midieron los niveles de cortisol, los niveles de catecolaminas, el estrés subjetivo y el estado de ansiedad antes y después del tratamiento en los tres grupos. Los datos se analizaron mediante medidas repetidas de ANOVA de una vía y prueba de chi (2) utilizando el programa SPSS 10.0.. Los resultados mostraron como los niveles de presión arterial, pulso, estrés subjetivo, estado de ansiedad y cortisol entre los tres grupos fueron significativamente diferentes. Las diferencias de catecolaminas entre los tres grupos no fueron estadísticamente significativas. La investigación sugirió que el método de inhalación con aceites esenciales puede considerarse una intervención de enfermería eficaz que reduce las respuestas al estrés psicológico y los niveles de cortisol, así como la presión arterial de clientes con hipertensión.

Indicaciones clínicas

• Su uso está recomendado en caso de palpitaciones e hipertensión
• Su inhalación regula rapidamente el ritmo cardiáco por lo que se aconseja en caso de shock psicológico, estrés o ansiedad.
• Recomendado para utilizar como uno de los aceites esenciales para regular los espasmos si se padece de sindrome pre-menstrual

Forma de utilizarlo

Masaje corporal para relajar el sistema nervioso y reducir las tensiones y espasmos que puedan producirse durante el embarazo en cualquier momento: puede utilizarse de forma individual añadiendo 2 gotas a 10ml de base vegetal o bien, mezclado con lavanda o mandarina, en ese caso utilizar únicamente 1 gota.

Masaje en los pies: muy indicado y de ayuda para favorecer la relajación antes del descanso. Diluido en el ambiente mediante difusores en seco y sin calor.

Diluido en el ambiente: mediante difusores en seco y sin calor.

No hay que abusar de él, ni acercarlo excesivamente a la nariz, ya que su intenso aroma podría producir algún leve dolor de cabeza.

Y con esta amplia información termino la parte primera de la aromaterapia para el tratamiento y ayuda en la gestación y el parto. Espero que la lectura sea atractiva también para las parejas, vosotr@s más que nadie vais a ser la ayuda y el apoyo durante todo el proceso. En la segunda parte, hablaremos de otros aspectos fundamentales, y seguiremos los consejos de una eminente enfermera estadounidense especializada en este campo, a la que admiro profundamente. ¿Sabes de quien hablo o será una sorpresa? Estoy deseando leer tus comentarios y aclarar cualquier duda que surja. Gracias

Eva Bouzas-Ros. Aromátologa